爸媽年過65歲，健康檢查發現好多紅字
爸媽今年剛滿65歲，平常也沒有特別在保養身體，
有點擔心他們的健康狀況，所以我幫他們安排了一個全身健康檢查，
後來收到醫院寄來的報告結果，
發現上面的紅字真的有點多…特別是三高的部分（高血壓＆高血脂）
回去聽醫生講解報告內容時，
醫生表示爸媽的狀況還沒有到需要吃藥的程度，
但仍可以做一些提前的預防，
除了要維持規律運動、調整日常飲食習慣以外，
平常還可以透過補充魚油，來幫助新陳代謝、降低心血管風險，
魚油要怎麼挑選，才能有效降低三高呢 ？
但市售魚油品牌這麼多，實在不知道要怎麼挑，
才能有效幫助降低“ 高血壓 ＆ 高血脂 ”問題？
所以趁醫生講解報告時，我順便詢問了魚油的挑選重點，
醫生就說：想要幫助改善三高問題，
最重要的就是要選擇《高濃度 + 高劑量》的魚油，
尤其是 Omega-3 的劑量務必要高於 1000 mg，
才會有比較好的改善功效
但為什麼 Omega-3 劑量要高於 1000 mg 呢 ？
當時我就很好奇為什麼是1000 mg 這個數字，
所以就追問醫生原因是什麼？
(健檢中心的醫生人真的很好...耐心回答我各種問題)
原來是因為
1. 根據多個『超過10萬人參與的大型國際研究』顯示，無論是想要 改善三高問題 or 幫助預防多種心血管疾病(如中風or心臟病)，至少要每天補充 1000 mg 的 Omega-3。
2. 美國心臟協會也建議有心血管風險的人群，每天補充 1000 mg 的 Omega-3 來幫助保護心血管。
3. 台灣的衛福部對於『魚油健康食品』的標準，也是規定要 1000 mg以上的 Omega-3。
所以醫生才會建議有心血管保健需求的人，要選擇【Omega-3 高於 1000 mg 的魚油產品】
比較多款產品後，選擇了網路好評的配方時代魚油
後來依循醫生建議的挑選原則，
回家認真比較了幾款網友好評的魚油產品，
後來選擇了配方時代的85%高濃度魚油，
原因是，雖然多數魚油產品都有符合，
高濃度、rTG型態、黃金比例3:2等要點，
但只有少數魚油的 Omega-3 含量有高於1000 mg，
而在 Omega-3 高於 1000 mg 的魚油產品之中，
配方時代魚油的 CP 值又是最好的，
平均一個月只要 810 元
配方時代魚油評價：有效降低三酸甘油脂、穩定血壓，健檢紅字變少了
以下是我幫爸媽紀錄的食用心得：
第一個月：比較少頭暈目眩
血壓高的狀況有比較減少，但偶爾還是會有點偏高，
最明顯的差別大概是在這一個月內，比較少聽到他們說會有頭暈的狀況。
第三個月：血壓變得比較穩定
因為爸媽每天都會量血壓、記錄血壓狀況，
在吃完 3 盒後，回顧過去這 3 個月的血壓紀錄，
發現數字變得穩定很多,也比較少會有血壓突然飆高的狀況。
第五個月：健檢紅字變少了
吃完 5 個月後，爸媽又回去醫院做了一次身體健康檢查，
這次的健檢報告兩老都非常滿意，
不僅血壓變比較穩定，三酸甘油脂也降低了，
整體健檢報告上的紅字少了非常多。
結語
這是爸媽第一次嘗試透過魚油來改善高血壓跟高血脂的狀況，
看到老爸老媽的身體狀況好很多，我也很替他們感到開心，
建議有三高需求的人，真的要挑選高劑量的魚油(Omega-3 劑量大於 1000 mg)，
如果可以改善高血壓高血脂的狀況，也更能降低心臟病、中風等心血管疾病發生的風險，
不得不說配方時代魚油真的很有感,而且 CP 值蠻高的(平均一個月只要 810 元)
目前打算讓爸媽長期服用當作日常保養，
希望他們身體健康，長命百歲～
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